暑くない県涼しい地域移住おすすめ5選【避暑地暮らし】

2025年8月19日

毎年のように猛暑日が続く日本の夏に、疲れを感じている方は多いのではないでしょうか。都市部では夜になっても気温が下がらず、冷房をつけっぱなしで過ごす日々に不安を抱く人も少なくありません。そんな中で注目を集めているのが「暑くない県」や「涼しい地域」への移住です。
涼しい土地に暮らすと、冷房に頼らず心地よい風の中で生活でき、体にも家計にもやさしい暮らしが可能になります。また、自然の中で過ごす時間が増えるため、子育てや健康面でも良い影響を受けやすいのです。
本記事では、暑さが苦手な方に向けて「涼しく快適に過ごせる移住先5選」を紹介します。あわせて移住の魅力や注意点も解説しますので、避暑地暮らしを考える参考にしてみてください。

この記事を読んで分かること

夏快適に過ごしやすい移住先がどこか
そういったエリアへ移住をするうえでの注意点

目次 [ close ]

暑くない県涼しい地域移住の魅力とは

イナバグ

最近は本当に暑すぎるから、少しでも涼しいエリアに移住して夏を快適に過ごしたいな～

暑くない県や涼しい地域に移住する魅力は、夏の生活がぐっと快適になる点にあります。近年の夏は全国的に気温が高く、都市部では35度を超える日も珍しくありません。そのような中、涼しい地域では窓を開けるだけで心地よい風が入り、冷房に頼らずに暮らせます。
さらに健康面にも良い影響があります。冷房の使いすぎによる体の冷えや頭痛を防げるため、子どもや高齢者にとって安心です。例えば長野県の高原地帯や北海道の道東地域は、真夏でも25度前後の日が多く、外で過ごす時間を楽しめます。
つまり「暑さに弱い人」「自然の中で体を休めたい人」にとって、涼しい地域への移住は大きな魅力になるのです。

夏でも涼しく過ごせる理由

暑くない県や涼しい地域で夏を快適に過ごせるのは、気候と地形のおかげです。標高が高い場所や海風が届く地域では、同じ日本でも気温が大きく違います。
例えば次のような特徴があります。

高原や山間部は標高が高いため気温が下がりやすい
北海道や東北北部は北に位置し、夏の熱気がこもりにくい
海のそばでは風が通りやすく、湿気が少ない
こうした要因により、真夏でもエアコンを使わずに過ごせる日が多いのです。
特に長野県の軽井沢は標高1,000m前後にあり、東京都心より5〜7度ほど低い気温になります。このように自然条件によって涼しさが守られていることが、移住先として注目される理由です。

健康や生活にうれしい効果

暑くない県や涼しい地域に移住すると、心身に良い影響を受けやすくなります。まず体に負担が少なく、熱中症の心配が減ります。さらに冷房を長時間使わなくてもよいため、電気代が抑えられる点も生活に直結する利点です。
具体的には次のような効果があります。

熱帯夜が少なく、ぐっすり眠れる
冷房に頼らない生活で頭痛や体の冷えを防げる
夏の外遊びや農作業がしやすい
たとえば岩手県や青森県では、夜に気温が20度を下回ることも多く、自然の中で深い眠りを得られます。こうした環境は健康を守るだけでなく、毎日の暮らしを気持ちよくしてくれるのです。